Mit dem Ende des Rauchens verändert sich im Körper und dem Stoffwechsel einiges. Eine oft befürchtete Konsequenz des Rauchstopps ist die Gewichtszunahme.
Mein Ziel mit Spapecoaching ist es, gemeinsam mit meinen Kunden die Wochen und Monate nach dem Ende des Rauchens zu begleiten und
Unser gemeinsames Ziel: KEINE zusätzlichen Kilos
Umstellung Stoffwechsel
Das durch das Rauchen zugeführte Nikotin kann bis zu 250 Kalorien zusätzliche Kalorien je Tag im Körper verbrennen.
Entgiftung
Die oft über Jahre im Körper angesammelten Gifte der Zigarette müssen raus. Hier müssen wir den Körper mit seinen Zellen und Organen unterstützen.
Langeweile & Beschäftigung
Dir fehlt die “Zigarette danach”? Kein Problem, essen wir doch eine kleine Süssigkeit als “Ausgleich”. Wohin mit den unbeschäftigen Händen?
Bewegung
Bring Dich in Schwung. Dein Körper hat plötzlich wieder Puste. Mach was draus.
